Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Ещё мысли вслух

По ходу весенняя шизофрения начинает обостряться по-маленьку. Чёт я часто слишком думаю. :-))) Мы тут с нового года худеем. Муж и я. Т.к. ему надо давно, а мне не очень и не сильно, но надо, т.к. я за последние 1,5 года наела неспеша 2-3 кг и тенденция эта мне не нравится. А т.к. есть только одно волшебное средство, точнее два: считать калории и двигаться, то процесс как-то необычно легко у меня пошёл. Ем я по 1700 в день, примерно. Может даже чуть больше, т.к. иногда какую карамельку или печеньку с мандарином или кусочек шоколада к кофе ем и не записываю. Но как оказывается, мне этого более чем достаточно для похудения. Т.к. за 3 недели -3 кг. Но не в этом дело. Подумалось мне, сколько ж у меня калораж для того, чтоб просто не набирать? 2500? или даже больше? Как у дюймовочки, бггг. И сколько ж я ела обычно? Но и это не важно. А важнее: насколько удивительна и замечательна человеческая тушка! Она ведъ подчиняется всем законам (ну в большинстве своём), а если вдруг кто-то говорит, что кость широкая не подчиняется, то значит 100% врут тебе, себе и тушке.


Иайдо прекрасно! Это скорее спорт для мозгов. В понедельник учили какую-то длиннющую кату. Т.е. большинство её уже знали немного, я же вообще ни в зуб ногой. Она реально длинная, т.к. пару других, которые я видела, заключались в вынимании меча из ножен, одном-двух мгновенных ударах, стряхивании/вытирании крови с меча и убирании его в ножны. Всё. Тут прям целый танец на 1,5 минуты. И движения вроде все логичны и просты. Сложнее всё с ногами согласовать. Но весь прикол в том, что (я это уже раньше заметила) когда ты учишь что-то абсолютно новое, что никогда не делал и не видел, то мозг воспринимает определённый объём информации, последовательность действий. Скажем, например, 10-13 действий, после которых он отключается и информация просто дальше не усваивается. И вот в понедельник это было более чем заметно. И не только у меня. Я то этого никогда не делала, но моя партнёрша кату немного знала, но и у неё под конец шёл пар из ушей, когда тренер делает вперёд шаг и машет 1 раз мечём и говорит нам - повторяйте. Я стою, смотрю, понимаю, что он делает, но не могу повторить. В голове темнота и лёгкое гудение и мысль звонко бьётся о стенки черепа:"бля, чё делать!?!?" И тоже самое читаю я в глазах партнёрши напротив меня. Пауза. И мы начинаем дико ржать.

Надо про работу написать чё-нить. Куры весело пасутся на улице, через неделю приедут 10 поросят. Скоро уже новый сезон. ура :-)

В продoлжение бесед о халве, варёной сгущёнке и нутелле

Как мы выяснили: нормальные девочки могут спокойно, не давясь и без склеивания жопы сожрать в одно лицо пол банки нутеллы, варёной сгущёнки или граммов так 300 халвы. Не, не вместе, а чего-то одного. По-этому тут вот более здоровый вариант нутеллы для тринадцатой, например :-)))


Collapse )
yyy

Нае*алово

Сижу я значит у нас в клубе, ожидаю Шурика с тренировки и читаю мои любимые высокоинтеллектуальные журналы чё носить, у кого из звёзд жопа толще и целлюлитнее, кто родил, от кого и зачем. И значицца открываю страничку, а там диета пятидневная, чтоб вот много килограммов-жиру сбросить. И расписано всё по дням, все приёмы пищи. Ну я сначала на калории позырила. Завтрак 200, обед 230, ужин 210. Примерно. Тут же за 5 дней сдохнешь! А я б уже к вечеру за нутелой со сгущёнкой варёной поезла бы.

А потом я почитала один рецепт: 100 грамм брокколи+100 грамм лосося+40 грамм сыра, всё запечь. Вообщем ничё так. Но там написано, что это всё около 220 ккал весит. И что-то я серьзно засомневалась. И да, я - зануда, не поленилась и посчитала сейчас: 26+206+134=366 ккал. Везде обман! Как жить то?
yyy

в продолжение истории про девушку в розовом лифчике

Вчера заползаю после карате в раздевалку, а там....а-а--а!!!!...там такое стоит! Я аж офигела и до ушей заулыбалась - вот оно настоящее щастье!!! Там такое, метрписят, блондинка с распущенными волосами до самой жопы, в боевом макияже и в ещё более неоново-розовом наряде чем тот лифчик - штаны и кофта, но у неё на шее такой вырез, что сиськи и плечи все наружу. И всё абсолютно неоново-розовое.

Слегка подпрыгивая и улыбаясь от радости начала я переодеватъся и глазиком коситсяь на богиню, поливающую себя обильно дезодорантом. И тут вошли наши остальные три дамы, разного возраста и национальностей. Но они все три зашли с такими широко раскрытыми глазами и пытающимися растянуться до ушей улыбками, что я чуть не заржала вслух. Все молча начали переодеваться за спиной богини и беззвучно спрашивать друг друга бровями это, мол, что такое??? Но это не конец ещё. Девушка схватила свою сумку и во всём наряде попилила в туалет, при этом вместо того, чтобы включить свет в нём, она выключила у нас в раздевалки, но сказав сорри, включила обратно. И в этот момент все конечно посмотрели на неё, во-первых потому что нам вдруг стало темно, во-вторых это была легальная возможность ещё раз на богиню посмотреть. И тут богиня нам из туалета выдаёт: а чё вы так на меня зырите? НАдо чё? Таким тоном, типа щас в рыло дам. Ну девчёнки-то наши все прифигели, особенно две, которые регулярно на соревнования ездят и всех побеждают. Ну и пошли мы все в душ, т.к. заржать громко нам было сцыкотно неудобно, а другие темы пока в голову никому не лезли.

Но и это не конец. Богиня вышла через пару минут с сумкой из туалета. И знаете чё она там делала?? Ага, мы тоже не догадались, т.к. такого я ещё тут не наблюдала. Она там переоделась! Вот! Сняла своих божественные наряды и превратилась в обычную "чёзыришьщавмордудам" :-(

Искренне надеюсь, что мы её не испугали и она будет ходить регулярно.
yyy

Воркаут 2013, рывок-присед-жим

В шоке... С субботы не делал ничего, т.к. в субботу некогда было, а с воскресенья болела. Сегодня первый раз делала новый комплекс и офигела, т.к. сделала из любопытства этот рывок-присед-жим с 16 кг (с 8 кг совершенно просто, как будто без гири вообще), один подход, т.е. по 5 раз каждой рукой. Получилось. Буду пытаться каждый день по одному кругу с 16 кг добавлять. Весь прикол в том, что до сих пор я просто вот никак не могла 16 кг жать одной рукой. А тут взялось и получилось!
yyy

Немецкая школа

Шурик получил письмо, что у них весной будет boysday и girlsday. Т.е. день, когда они проходят практику в какой-нибудь фирме или конторе. Изучаю профессию. Но не просто так, а мальчики изучаю типично женские професси, а девочки типично мужские. В письме кратко написано направление женских профессий и мужских. Я аж возмутилась и предложила в школу пожаловаться, т.к. это вообще дискриминация. Там написано, что женские профессии - это социальная сфера, образование и уход за больными/престарелыми и т.п. Мужская - наука, техника, ремесло. Ыыыыы, я не феминистка ни разу, но я никогда в жизни не хотела работать в социальной сфере, ухаживать за больными или учить детей. Я от этого излишне агрессивной становлюсь и хочу всех убить. Я - мужык, ага. Ну и я всё это возмущённо мужу выдала, а он поржал и сказал - ну ты ж сама счас за тремя больными и немощными инвалидами ухаживаешь, при чём добровольно и безвозмездно. Оказалось это он владельцев моих сайтов имел ввиду :-)

Шурик уже хотел к машинисту поезда проситься, а придётся в детский сад какой :-(
yyy

24. Drei-Länder-Lauf 2013



Пробежала сегодня 5 км, на границе Гессена, Тюрингии и Нижней Саксонии. Третье место, гыыыы! Дикий восторг. На середине трассы (мы поворачивали и бежали по той же дороге назад) я была первой среди тётечек. Потом меня 3 обогнали, но потом в горку я обогнала одну и пришла в итоге третьей :-))) Всё ничего, но погда для бега - одна из самых кошмарных: +25+28 в тени, без ветра почти и бежали по асфальту по деревне и без тени. Мысли в голове как обычно: нафига я это делаю, счас сдохну, водыыыы, гады, нахрена вы этот таз с водой и губками на другой стороне дороги поставили, облейте меня лучше из него, пить хочу, все нормальные люди дома в тени сидят, что я тут делаю?? Ну и т.д. После бега выпила минимум литр жидкости. Бежала я, кстати, в свой майке, хе-хе. Плащ на ветру даже когда стоишь шевелится :-)) И в юбке для бега.
Collapse )

Три кулака - 2,5 недели

Итак, отчётег. Всего ушло почти 4 кг, на контрольных фоточках видно как пресс опять появился, "национальные белорусские уши" (c) (хотя я белоруска только по месту рождения) уменьшились и вообще я прекрасно влезла в мои кожаные штанишки, которые по осени угрожающе на талии трещали. Плюс к диете - 2 раза в неделю карате, ежедневно (иногда 2 раза) пробежка и в конце растяжка. Изредка бассейн - 1-1,4 км.

Про русский

Этот вопрос меня тут практически с самого начала интересовал. Переселенцы почти все кто постарше (не те, кто тут в школе учились) говорят на русско-немецкой "трасянке". При чём в самом начале я спрашивала - а чё так??? У людей, на форуме и т.п. А они мне - вот поживёшь тут с наши и тоже так будешь. А нифига. Уже 5 лет, окружение на 99% немецкое, телевидение и т.п. тоже, но от этой трясянки меня коробит и мозг скручивается трубочку. Так же как и от слов русаки и русачки. Это они так себя называют :-(
Поясню, если кто не понимает о чём речь. Вот типичный телефонный разговор с клиентами (у немцев принято называть сразу фамилию, потом здрасьте/привет/добрый день. Я пару лет привыкала, привыкла. Это реально сложно вместо алё имя говорить, никогда бы не подумала.):
Я: - Ополька. Добрый день.
Клиент (К): - ы-ы-ы-ы, я - фрау Мюллер, а по-русски можно?
Я: - Конечно.
К: - Я тут на вохенэнде тортик бештелевать хочу. У нас тауфе/хохцайт/гебуртстаг...
Я: (мысленно: ыыыыыыыыыыыыы): Ага. Чё внутри, сверху??
К: шоколаде мит киршен и поменьше занэ. Сверху можете шуики сделать и буттеркрем? Такие синие шуики, я уже в альбоме у вас на восьмой зайте видела.
Я: (ы-ы--ыы-ыы...ыыы): Ага. Когда заберёте?
К: В субботу, спрошу у сына когда у него файерабенд, тогда он заедет. А адрес скажите? И постляйтцаль?
....

Вот скажите, это реальный пиздец или я просто зажралась??

Согласна, есть немецком языке некоторые очень точные слова, которые сложно перевести на русский так же кратко. Но если подумать немного, то и это получается. Просто элементарная лень :-(